NataliaG999's Journal, 09 May 18

а что за тесто? выглядит супер! 

Можно рецепт? 

ккал на всю порцию? можно рецепт?) 

мало ккал...на обезжиренном твороге тесто?) 

Ждем-с. ) 

Рецептик: 200 гр творога (у меня 5%) 1 белок 1 ст ложка кукурузно муки 1 ст ложка овсяной муки 0,5 ст ложки цельнозерновой муки 20 гр сыра сулугуни на терке Щепотка соли Все смешать, вылепить лодочку с углублением и в духовку на 10 минут на 180 градусов. Через 10 минут достать, посыпать немного сыром (какой нравится) и вбить 1 яйцо. Поставить обратно в духовку на 7-10 минут до того как приготовится белок. Приятного аппетита😜👍 

Elena_maru, по калориям 180 получилось, граммы неправильно посчитала 

Спасибо большое;) Будем готовить) 

Julieta1103, пожалуйста. Это реально вкусно👍 

✍️ 

Не может быть тут 180 кк🤔 200 гр творога 5% это уже 240 кк, ну если мягкий то чуть меньше, яйцо ещё, мука 

Natusik55 100гр- Белки15.16, Жиры 6.4 ,Углеводы- 11.78 Ккал- 166.44.Так посчитал калоризатор 

Выходит все верно же! Вы же посчитали творога 200 грамм, а я высчитала 1 порцию( 100 грамм готового блюда). В этом блюде может быть не 100 грамм готового( на фото) 

👍 

Джульетта 1103, так автор на одну лодочку рецепт давала, она и на фото 🙄 

Наташа, спасибо за рецепт.Нереально вкусно. 

Julietta1103, пожалуйста. Рада, что понравилось👍🤗 

А можно использовать один вид муки? 

Лерулька, можно. Я делала просто из овсяной и просто из рисовой, тоже вкусно. Но данное сочетание, на мой взгляд, самое вкусное получается. А так, экспериментируйте, не бойтесь👍