Nie wiem jaki typ żywienia stosujesz, ale ja na węglach na nockach byłam cały czas głodna. Aktualnie robię takie pół-nocki, więc to trochę inaczej. Do pracy zabieram sałatkę, jak w moim dzienniku, kabanosy. Zjadam jak poczuję głód, byle nie te 3-4h przed planowanym zaśnięciem. Obiad jem ok. 16 i zwykle trzyma mnie do ok 21-22. Np dzisiaj jeszcze nie jadłam w pracy :-)
08 May 18 by member: kluska87
|
z racji twojej wagi i problemow zdrowotnych to najlepsze co mozesz zrobic to glodowka. w ciagu 2-3 dni wyreguluje ci sie cukier i zniknie glod.. a potem to juz z gorki :)
08 May 18 by member: vibo69
|
Kluska jem praktycznie wszysto co ma białko i tłuszcze, węgli staram się unikać. Ostatnio robiłam badania i wyszły mi ketony w moczu. Jem 2-3 razy na dzień max i małe porcje. Chodziło mi o wyciszenie trzustki. Spadki cukru mam od niedawna, wcześniej cukier był cały czas w normie.
08 May 18 by member: omadzia5
|
A głodna to wogole nie jestem. Często się zmuszam żeby coś zjeść.
08 May 18 by member: omadzia5
|
to nie jedz wcale. bedzie zdrowiej niz jak jesz odrobine.
08 May 18 by member: vibo69
|
A co jak się nie chce pic wody i trzeba na sile? ://////
08 May 18 by member: ginaesperanca
|
a kto tak twierdzi? po to masz pragnienie zeby sie nim kierowac
08 May 18 by member: vibo69
|
Czyli wg mojego pragnienia mogłabym pic dwa razy dziennie po 100ml 🤪😂
08 May 18 by member: ginaesperanca
|
im mniej pijesz tym mniej mineralow wysikujesz. i jezeli zamierzasz glodowac to zaopatrz sie w chlorek potasu i sol himalajska. beda ci niezbedne zeby sie nie przekrecic i nie czuc jak gowno
08 May 18 by member: vibo69
|
Gina, ja też nie odczuwam pragnienia. Po prostu nauczyłam się pić wodę i tyle. Stale mam pod ręką pełną szklankę, ale jak gdzieś wychodzę na dłużej to mogę cały dzień nie pić nic i jest ok. Ale jak piję regularnie te ok 2l wody to faktycznie lepiej się czuję 😇
08 May 18 by member: kluska87
|
No muszę ogarnąć ten chlorek potasu i ta sól.... i kluska właśnie ja tez tak mam... pije bo pije... ehh... z tym ze nie czuje różnicy w samopoczuciu bez wody i z woda..... :/ wszędzie trąbią żeby pic min 2 litry - są dni ze wypije nawet więcej a są dni ze jak litr wypije to dobrze.... i to mnie martwi jak to będzie wpływać na to chudniecie które mam nadzieje nastąpi 🙈🤪😂w sumie już coś się dzieje hehe
08 May 18 by member: ginaesperanca
|
Ciekawe jak długo pociągne nie jedząc i pracując ciężko fizycznie.
08 May 18 by member: omadzia5
|
tak dlugo jak dlugo nie skonczy ci sie tluszcz w ciele.
08 May 18 by member: vibo69
|