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肩&三頭してきました！
体重激増！なぜ！？水の摂取量を増やそうと心がけたのと、便が溜まっているのか下腹部がいつもより張ってる気がするけれども！！
ま、一喜一憂せず様子を見たいと思います＼(^o^)／
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84.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2025 kcal
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Fat: 56.28g | Prot: 192.03g | Carbs: 181.06g.
Breakfast: 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 鶏の胸肉（皮なし）, 日清 カップヌードル ナイス. Dinner: カボチャの煮物, ちらし寿司, セブンイレブン メンチカツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: バナナ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ファミリーマート おむすび しらすわかめごはん. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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