|
90/60/90 вес 63,6, но ноги.. ноги никак худее не становятся😭😭😭 Как? Как их похудеть то? Знакомые советуют обколоть липолитиками, но страшно 😱
|
1153 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 56.07g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Курага, Сливочное Масло, Геркулес Монастырский. Lunch: Ашан Багет Французский , Куриный Бульон, Куриные Бедрышки. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Лакомо Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Lindt Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Ананас, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 49
 Comments
У меня та же проблемка, ноги! Стараюсь подтянуть физ нагрузками.
08 May 18 by member: Santa_m
|
Я качаю их 5 дней в неделю, почти все тренировки на ноги нацелены, икры норм стали, а колени и выше не очень... я в отчаянье(
08 May 18 by member: SpichakVS
|
Да у вас просто модельные параметры! Зачем вам ножки- тростинки?😉👌😘
08 May 18 by member: liliyakolesnikova333
|
Нельзя точечно сжечь жир!!!!!и точечно что то накачать в одном месте !!!!!
сушись и все )если не нравится лишнее
08 May 18 by member: paveltlt
|
Модельные параметры как раз таки и не очень ))))) ну мне лично не нравятся в основном все плоско получается )
Автору не в обиду.
08 May 18 by member: paveltlt
|
Не знаю, когда у меня " 300 лет тому назад" были эти самые параметры, ничего и нигде плоско не было...😝👌✌
08 May 18 by member: liliyakolesnikova333
|
Рост 177, хочу ноги палочки, посто верх хорошо сушится, а низ нет((
Вроде не плоская пока..
вот мне интересно, может кто-то пробовал липолитики или что-то подобное?
08 May 18 by member: SpichakVS
|
Но ощущение, что как ноги будут палочки, я буду совсем плоская 😭
08 May 18 by member: SpichakVS
|
Spichakvs значит скоро заметно будет что и с низов уходит жир.Нет такого понятия что где то худеешь а где то нет .
08 May 18 by member: paveltlt
|
Красивые у вас ноги. Бёдра огонь. 👌😀
08 May 18 by member: MichaellMSK
|
Да и что это за аппарат справа? печатный станок?
08 May 18 by member: MichaellMSK
|
Автор, сколько у вас объем одного бедра и голени?
08 May 18 by member: tana98nov
|
Ножки очень стройные и красивые
08 May 18 by member: Nordsway
|
Бедро в самой широкой чести 50,5
Голень 37
08 May 18 by member: SpichakVS
|
08 May 18 by member: SpichakVS
|
Нормальные параметры ,просто на фото видимо так вышло
08 May 18 by member: paveltlt
|
08 May 18 by member: MichaellMSK
|
Хы, я буду завидовать Вашим бедрам (у меня 51,5-52), а Вы моим икрам - у меня 32 :-)
08 May 18 by member: tana98nov
|
Это точно) обожаю смотреть на женщин с тонкими красивыми икрами! Аж глаз не могу оторвать)
08 May 18 by member: SpichakVS
|
Paveltlt у меня просто кость видимо узкая, процент жира 19,5, на фото так же как и в жизни, они всегда полными выглядили! Один мужчина дабе сказал, что у меня слоновьи ножки..
08 May 18 by member: SpichakVS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SpichakVS's Weight History
|