|
Уже четвертый день беру на работу свою бутылочку с водой, чтобы пить столько, сколько надо. Заметила, что меньше ем и лучше себя чувствую, кушаю только тогда, когда действительно чувствую голод) Это определенно плюс)
|
2157 kcal
|
Fat: 116.49g | Prot: 60.49g | Carbs: 160.96g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Казылык, Макдоналдс Картошка Фри. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Балыковый, ВкусВилл Казылык, Ашан Салат Спаржа Маринованная, Русская Картошка Чипсы, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Джюгас Сыр Пармезан. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, работа преподавателем - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darkwildwind's Weight History
|