|
maaf tmn2 ini mksd nya gie mna ya kalau pngen tau bmr dn tdee yg di butuhkan blm bgitu faham sii mohon di jwb ya
|
1701 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 76.33g | Carbs: 222.76g.
Breakfast: Roti Gandum 100%, Skippy Peanut Butter, Kopi Latte non Lemak. Lunch: Bihun Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kue Ikan atau Patty. Dinner: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Telur Rebus, Kue Ikan atau Patty, Nasi Putih, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Other: Pisang, Apel, Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Roti Gandum 100%, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icha melisa's Weight History
|