|
Ramazanda spor nasıl olmalı?
|
1657 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 57.49g | Carbs: 215.46g.
Breakfast: Aynes Kakaolu Süt, Şekersiz Çay, Ketçap, Poğaça, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Eker Ayran, Tavuk Döner, Ezogelin Çorbası. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 35 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Savaş Cebeci ramazanda beslenme spor suplement videosunda her şeyi çok güzel açıklamış bize bir şey demek düşmez izlemeni tavsiye ederim 🤙🤙
07 May 18 by member: akkarganbetul
|
Tmm bakacağım teşekkür ederim ✌️👍
07 May 18 by member: B TEKNOLOJİ
|
Geçen yıl ramazanda iftardan sonra 1 saat spinig yapmıştım çok etkili bir kardio önerebilirim sağlam bir ekip olursa muhteşem olur hem eğlence hem spor 💪
11 May 18 by member: ZailTan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
B TEKNOLOJİ's Weight History
|