Сложные углеводы- овсянка/50гр в сух. виде Белок и жир-молоко 100гр Простые углеводы- яблоко и банан по 50 гр
|
1192 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 80.58g | Carbs: 118.79g.
Breakfast: Ашан Банан, АТБ Яблоко Голден, Яготинский Молоко 2,6%, Добродия Хлопья Овсяные. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Шашлык из Телятины. Snacks/Other: Фундук Сушеный, Bakalland Чернослив, Молокія Кефир 2,5%, Селянське Сметана 20%, Мёд, Сто Пудов Рисовая Мука, Добродия Овсяная Мука, Яйцо, Яготынский Творог 5%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Riabushenko's Weight History
|