|
2 günlük cheat day'in ardından#kahvaltı# 395 kalori
|
769 kcal
|
Fat: 19.29g | Prot: 29.79g | Carbs: 123.04g.
Breakfast: Tarçın, Çerezya Çiğ Fındık, Kuru Erik, Muz, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Lunch: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Reyhan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Leblebi. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
squat girl - 40 minutes, basen çalıştırma - 8 minutes, bacak egzersizi - 4 minutes, 30 günde fitness - 14 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetteki_ben's Weight History
|