Nurgazy Mussatayev's Journal, 07 May 18

Доброе утро! Всю мужскую половину от души поздравляю с Днём защитника Отечества. А девушкам желаю терпения, взаимной любви и стройное тело!)))
Углеводики с орешками, витамином, чашечкой кофе в обязательном порядке за 1.5 до тренировок.

---

329 kcal

Fat: 14.93g | Prot: 27.66g | Carbs: 23.19g.   Breakfast: Кофе, Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лимон, President Творог 0%. Snacks/Other: Манты. more...

2906 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...