Carry_R's Journal, 05 May 18

7:10 подъем
7:40 оладий от завтрака
9:15 оладьи ( 50 гр овсянки, 2 белка, 20 гр протеина, 100 мл кефира 1%, 90 гр кабачка)
11:05 сыр 90, малина+ ежевика 180
14:00 2 яйца, овощи 180, хлеб 19
16:00 ягоды 195
18:00 тилапия 90, овощи 180, кефир 1% 20

---

2154 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...