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減量食に戻したら一気に戻った、飲みまくって食いまくって浮腫んでた水分と便が排出されたんだな。
やっぱり一日に太る量には限界あるんだな。
1ヶ月前の体重見るとほぼ変わってないことに気がついた。
夏はすぐそこだ。ギア上げるか。
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75.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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853 kcal
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Fat: 18.25g | Prot: 64.94g | Carbs: 100.94g.
Breakfast: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, だんご, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. more...
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Losing 18.2 kg a Week
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