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O importante é que eu estou fazendo a minha parte... aos pouquinhos as coisas vão indo e eu vou me adaptando.
O peso na balança aos pouquinhos vai baixando, as medidas estão diminuindo... optando por não comer tanta coisa industrializada, mas ainda assim comer o que eu gosto...
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1432 kcal
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Fat: 43.26g | Prot: 53.78g | Carbs: 208.36g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Padrão, União Açúcar Refinado, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Molho Bolonhesa, Nhoque. Dinner: Atum em Água (Enlatado), Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Other: Áurea Doce de Abóbora com Coco. more...
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2888 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes. more...
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