ElenaMak2017's Journal, 04 May 18

попробуйте батончики бомбар. после них никакие фитнесы не захотите. ) 

Татьяна 1209, спасибо , обязательно попробую ☺️🌸 

Все эти фитнесс совсем не фитнес 😏 

Они углеводные (злаковые) для восстановления после тренировки нормально идет 

Совсем не идёт , особенно после тренировки . Провоцируете выброс инсулина . Толку от вашей тренировки ноль . Лучше их с утра если удержаться не можете . 

прочитайте состав! Там один сахар, который нам совсем не к чему! 

Очень вкусные)  

Напугали сахаром. Он практически во всех продуктах. . Любая еда провоцирует выброс инсулина. А угли после тренировки помогают восполнить потерянную энергию. Жуйте свои листики на 1000к и не мешайте остальным скидывать на нормальных продуктах 

Малефисента, а фрукты после трени норм? Я постоянно бананы ем, ну и другие тоже, но реже 🐹 

Самый противный батончик какой либо ела 

Я обожаю эти батончики, ем утром с кофе 

Батончик оставляет желать лучшего. ищите с хорошим составом 

Лучше тогда уж Сникерс съесть, КБЖУ и цена практически одинаковые))) Да и удовольствия больше получите. Вообще лучше воздержаться от таких продуктов с названием "Фитнес", потому что на самом деле, это нифига не фитнес продукция. Такой маркетинговый ход 😌😤 

Malefisenta, согласна на счёт того, что углеводы после тренировки восполняют потерянную энергию, однако я говорю про сложные углеводы, такие как : овсянка, гречка и тд. Но никак не быстрые с огромным содержанием сахара. А насчёт того, что сахар содержится почти во всех продуктах снова не соглашусь, сейчас множество производителей изготавливают продукты без его добавления, либо заменяют сахарозаменителями. В любом случае каждый сам решает, что кушать, хорошую углевдую или белковую пищу, либо сахар, который от переизбытка (если съедите много) в скором времени пойдёт в жирок 😉 

Olga__Do , банан+творог , для меня лично, лучшая еда после - белок не даст мышцам сдуться, угли - восполнять запасы энергии 

Diiiiiiiiiiiiii, я не знаю как выглядите вы, какой у вас вес и норма питания. При росте 180 держу вес 63-65 кг с 13% жира и 47% мышц при норме (на сегодняшний день ) 2350. Не исключаю ни одного продукта, и не делала это раньше. Отлично худела и на 2100. Жир не от продуктов, а от профицита калорий  

Diiiiiiiiiiiiii, вам очень долго придется ждать пока мой рацион начнет откладываться в жир, предполагаю что ваш уже начал  

Вашему организму все равно съели вы две чайные ложки чистого сахара ( 10 гр углеводов) или 16 гр сухой овсянки( всё те же 10 гр углеводов, ну еще немножко белка). И то и другое в процессе распада на простые сахара попадет в организм для энергии. Разница лишь в том, что овсянка сытнее и есть после нее не хочется дольше 

чистый сахар((( точно не ПП. при похудании вообще нужно отказаться от такого рода батончиков 

Slim Bit отличный перекус