本日は、ハイカーボ&エネルギーの日
|
3758 kcal
|
Fat: 90.05g | Prot: 153.02g | Carbs: 547.68g.
Breakfast: セブンイレブン 豆大福, バナナ, コーヒー, オリーブオイル, レタス, ALMAX プロテイン, マイプロテイン インスタントオーツ. Lunch: 餅, リプトン 抹茶ラテ, チキンナゲット, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, ロッテリア ふるポテ用ポテト, ロッテリア 絶品チーズバーガー. Dinner: バター, コーヒー, 牛もも, レタス, キムチ. Snacks/Other: ohyeay プロテインバー レモンケーキ, ブルボン しっとりソフトクッキー ミルク, 丸彦製菓 うまい煎餅, ヤマザキ製パン 黒糖まんじゅう. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 1 hour, Working - 3 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|